生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中革．黄瓜减肥有功劳。紫茄祛风通经络，莲藕除烦解洒妙。海带含碘解瘀结，香菇存酶肿瘤消。胡椒祛寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿。柑橘消食化痰液，抑制病菌弥猴桃。香蕉含钾降胃火，禽蛋益智要记牢。萝卜消痰化脚气，芹菜能降血压高。生津安神数乌悔，润肺乌发数核桃。番茄补血驻容颜，健胃补脾饮红茶。白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。还有其它难尽述，细细品味再补上。