据有关资料介绍，可从如下1 0个方面进行自测，自己是否出现了“肾虚”。

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得浑浊，或有油质浮于水面，可以肯定绝大多数是患上了肾虚。

2、在正常饮水的情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子或凳子上看电视，超过两个小时，就会感到腰酸背痛。

7、在厨房做饭或炒菜，站立时间超过一个小时，就会感到两腿发软，四肢无力或头上冒汗。

8、洗、梳头时，发现头发大量脱落。

9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

10、时刻感到有困意，但又睡不着觉，好不容易睡着了，但又很快被惊醒，似睡非睡。

如果你发现自己有上述中的3种以上的情况，那么你很有可能出现了肾虚的症状，应及早到医院找医生诊治，进行服药冶疗，以免影响病情。