传统中医认力，人体的经络“不通则痛，痛则不通”。而按摩刺激穴位则可“疏通经络，调和气血”，激发调动患者自身的抗病潜能，故能治疗疾患。为帮助广大患者掌握按摩防病治病的手法，深圳市中医院特色诊疗专科主任陈小砖，教你学会按序防止衰老。

十指梳搔头皮法

头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日晚以双手十指向后梳搔前额发际至后枕后发际各60次。本法可促进血液循环、提神醒脑、防治脑血管病变等。此方法简单易做，无论在室内室外，坐着或站立都可以进行。

搓掌揉脸法

人们到了老年经脉血气不足，面色少华。每天早晚双手合扰搓至发热，然后揉面部各60次，能激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防祛皱、祛斑、精神焕发之功能。

搓揉耳郭法

“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经脉所聚。每日早晚搓揉耳郭各60次，使耳郭发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能（如有耳病、化脓性中耳炎者暂时不要使用）。