据2003年3月总176期（秋光>杂志介绍，人们平日时经常注意常吃下面食品，可以清除自己身体内的垃圾（即有害物质或毒素）。常吃动物血：如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好。由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能...

讲到饮茶，民间有歌云：烫茶能伤人，姜茶治痢症。儿茶消食积，糖茶肠胃平。饭后饮茶助消化，空腹饮茶心发慌。晚上饮茶睡不宁，喝茶过量碘大肚。喝茶过浓犯茶瘾，早晚一杯精神好。隔夜之茶能致病，用茶泡饭损肠胃。淡荼温饮最宜人，冷水泡...

冬天气候寒冷，食姜有很多好处。一可抵抗寒冷，二可增加血液循环，三帮助消化，四止呕吐，五健筋骨，六除腹痛，七宁咳嗽，八解诸毒。民间食生姜，可以用来煮汤喝，也可以用糖腌制而食，叫做“姜糖”，也可放在菜中作调味品使用。但食生姜...

昔有行路人，海边遇十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?一叟拈须日：我勿缅烟酒。二叟笑莞尔，饭后百步走。三叟颔首频，淡薄甘蔬粮。四叟柱木杖，安步当车...

在劳动过后或早晚有空闲时，选择在比较平整的地上，进行逆步行走（即退步行），每次约三至五分钟。倒退行走时，要求膝盖不能弯曲，腰部放松，用4个指头包住大拇指，手臂前后自然摆动，也可将双手反握轻轻叉腰部，至于步子的大小，可依各...

有些老年人夏季常容易出现眼睛红肿涩痛，或者喉咙肿痛，牙龈肿痛，口腔溃疡肿痛及舌头糜烂肿痛等等，俗称“上火”症状。夏季“上火”可以用食疗祛之，常收到意想不到的效果。“心火”：分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗、心烦、口干等。...

我们平日在药店购买到的伤湿止痛膏，除了具有舒筋活血，止痛化瘀，渗透性强之外，还有其他很多的用途，估计有很多人还不知道哩。1、治头痛。将伤湿止痛膏剪成铜钱大小，贴于头上额角两侧的太阳穴，头痛可望缓解或者消除。2、治感冒。取出...