冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本...

清乾隆皇帝是王者之中的寿星，活到89岁，他有42宇养生秘诀：齿常叩，目常运，津常咽，鼻常揉，腿常支，脸常擦，头常梳、足常摩，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。清代杰出农学家杨深，一直活到99岁，他的养生之道是30字...

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中革．黄瓜减肥有功劳。紫茄祛风通经络，莲藕除烦解洒妙。海带含碘解瘀结，香菇存酶肿瘤消。胡椒祛寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目...

笑一笑，十年少。恼一恼，老一老。坐如钟，卧如弓，走如风。一顿吃伤，十顿喝汤。有病早治，无病早防。有静有动，无病无痛。静而少动，眼花耳聋。饥不暴食，渴不狂饮。酒多伤神，色多伤人。树大伤根，气大伤身。好饭莫饱，饭后莫跑。中饭...

在美国纽约举行的世界老年医学年会上，与会者提出下面10条长寿建议。一、讲究饮食卫生。少食多餐，忌暴饮暴食。二、保证适当运动。从简单的散步到各项体肓运动都可参加，但不要有竞赛的心理。三、避免离群索居。保持与家人、朋友的密切联...

五指的指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏有某种疾病。具体测试时，只要将指甲根的部位捏住，然后用力压住并转动，从小手指开始，一个一个的做，看看有没有特别疼痛的手指...

人体的耳朵不仅是听觉的器官，而且是健康起着重要的器官。人的耳朵正面有着300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的立竿见影的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，...